コムアラメゾンの津田です。
今日は昼間はかなり暖かくて、夕方から一気に冷えて来ました。明日はまた10度くらい気温が下がるらしいです。
日によって気温差が大きい今のような時期は、夜も気温が下がらなくて、なかなか眠れなかったり(昨日の私です…)、逆に薄着で出かけたら急に寒くなって、身体を冷やしてしまったり、などが起きやすいです。
これらが身体へのストレスになってしまうと、自律神経が乱れやすくなって、呼吸や内臓の動きなどに影響が出る事があります。
最近疲れやすかったり、眠りが浅いなー、と感じたりしていたら、気づかない内にストレスをためているかも知れないので、そんな時は温かいお茶など飲んで、身体と心を休めてみて下さい(*´ー｀*)
